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　　万家基金公告称，因个人原因公司董事长方一天卸任，总经理陈广益接任该职，原副总经理莫海波升任总经理。陈广益是万家基金的一位“老将”，曾任职兴证全球基金管理有限公司，2005年3月加入万家基金，曾任运作保障部副总监、基金运营部总监、交易部总监、公司总经理助理等职；2019年6月起任公司首席信息官，2021年3月起升任公司董事、总经理，任职总经理已逾五年。莫海波于2015年加入万家，2022年任副总经理，四年后升总经理，当前合计规模127.02亿元，升任总经理后他仍将继续管理基金产品。

　　女子婚内出轨被情人杀害案，凶手一审被判死缓！丈夫称将提出抗诉，律师：女子本想断绝往来却被拍裸照威胁，凶手将其掐死后灌农药伪造殉情

　　据被害人家属马充透露，该案已于近日一审开庭并当庭宣判，法院以故意杀人罪判处被告人罗某某死刑，缓期两年执行，并限制减刑。

　　美伊为期两周的临时停火20日已进入尾声，距离4月22日停火到期仅剩两日，双方是重启谈判，还是继续在霍尔木兹海峡对峙，备受关注。特朗普称将重启谈判 伊朗否认三连美国总统特朗普19日在社交媒体上称，美国代表将于20日晚抵达巴基斯坦堡参加谈判。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　俯卧撑自重训练#健身 #俯卧撑 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验

　　全市综合交通完成投资36.9亿元。今年3月，2025年泸州市本级国道路面养护工程正式启动，计划于6月底全面完工。

　　4月20日，香港大埔宏福苑受灾居民首次返回家中。香港特区政府派出香港警方、香港消防处、香港民政事务局以及关爱队等工作人员，并为居民配备国产机械外骨架，希望在火灾大厦停电的情况下，尽全力保护居民安全以及减少居民爬楼负担。

　　入川 · 项目｜超1000项！泸州发布2026年城市创新场景机会清单（第一批）

　　在泸州市2026年优化营商环境大会上，发布了《2026年泸州市城市创新场景机会清单》，涵盖政府创新场景、产业创新场景、国企带民企合作三大类别超1000项供需信息，聚焦产业转型升级、区域消费中心城市等重点领域，深度挖掘供需资源，推动服务方式从“给政策”到“给机会”转变。

　　新华社香港4月19日电（黄茜恬）第44届香港电影金像奖颁奖典礼19日晚在香港文化中心举行。梁家辉凭借《捕风追影》将最佳男主角收入囊中，该片同时获得最佳动作设计。廖子妤获得最佳女主角。

　　要看清石屏半马女子组的这盘棋，得先摆好棋盘。表面上看，这是国内马拉松“一姐”张德顺与流量选手张水华的“对决”，吸引了绝大部分目光。但真正的棋手，是手握历史王炸却状态成谜的张德顺，和以逸待劳、坐拥主场之利的云南队现役选手杨姚丽、蒋洪美。

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