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　　万家基金公告称，公司董事长方一天卸任，原总经理陈广益接任该职，原副总经理莫海波升任总经理。莫海波是“投而优则仕”又一经典案例，他于2015年加入万家，2022年任副总，四年后升总经理，当前合计规模127.02亿元，升任总经理后他仍将继续管理基金产品。

　　全市综合交通完成投资36.9亿元。今年3月，2025年泸州市本级国道路面养护工程正式启动，计划于6月底全面完工。

　　4月20日，香港大埔宏福苑受灾居民首次返回家中。香港特区政府派出香港警方、香港消防处、香港民政事务局以及关爱队等工作人员，并为居民配备国产机械外骨架，希望在火灾大厦停电的情况下，尽全力保护居民安全以及减少居民爬楼负担。

　　入川 · 项目｜超1000项！泸州发布2026年城市创新场景机会清单（第一批）

　　在泸州市2026年优化营商环境大会上，发布了《2026年泸州市城市创新场景机会清单》，涵盖政府创新场景、产业创新场景、国企带民企合作三大类别超1000项供需信息，聚焦产业转型升级、区域消费中心城市等重点领域，深度挖掘供需资源，推动服务方式从“给政策”到“给机会”转变。

　　俯卧撑自重训练#健身 #俯卧撑 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　新华社香港4月19日电（黄茜恬）第44届香港电影金像奖颁奖典礼19日晚在香港文化中心举行。梁家辉凭借《捕风追影》将最佳男主角收入囊中，该片同时获得最佳动作设计。廖子妤获得最佳女主角。

　　4月20日，清华大学影视传播研究中心发布讣告：叶君先生，1983年生于湖北，一位以赤诚之心行走于人间、以艺术之眼记录时代的创作者，因病医治无效，于2026年4月18日安详离世，享年43岁。叶君（资料图）叶君2006年毕业于清华大学，后获清华研究生学位。

　　4月19日晚，第44届香港电影金像奖颁奖典礼在香港文化中心大剧院举行，梁家辉获最佳男主角，廖子妤获最佳女主角。

　　澎湃新闻记者 陈晨4月19日晚，第44届香港电影金像奖颁奖礼在香港文化中心大剧院落幕。作为香港电影界的年度盛事，现场星光璀璨。

　　要看清石屏半马女子组的这盘棋，得先摆好棋盘。表面上看，这是国内马拉松“一姐”张德顺与流量选手张水华的“对决”，吸引了绝大部分目光。但真正的棋手，是手握历史王炸却状态成谜的张德顺，和以逸待劳、坐拥主场之利的云南队现役选手杨姚丽、蒋洪美。

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